كويرات صحية غنية بالطاقة للأطفال ولكل من يعاني من فقدان الشهية والنحافة

كويرات صحية غنية بالطاقة للأطفال ولكل من يعاني من فقدان الشهية والنحافة

blank

المكونات :
1/2 كوب زبدة الفول السوداني(الكاوكاو) الطبيعية -تحضر في البيت-
1/4 كوب عسل طبيعي
1/3 كوب مسحوق الحليب
3/4 كوب شوفان او خرطال
1/4 كوب بذور الكتان مطحونة
التحضير :
– اخلطي جميع المحتويات في إناء خلطا جيدا باستخدام يديك.
– لفي العجين على شكل كرات صغيرة.
– صفيها على ورقة الطبخ ثم أدخليها الثلاجة حتى تتماسك جيدا.
– في الأخير ستحصلين على 18 كويرة كل واحدة تعطي 80 سعرة حرارية .
للإشارة :
– يمكن أخذ هذه الكويرات معك للعمل ويمكن أن يأخذها الطفل معه في اللمجة أو يتناولها صباحا في وجبة الفطور… مذاقها رائع وجد صحية.
– لا تمنع إلا على الأطفال الذين يعانون من حساسية الفول السوداني وهنا نصيحة للأمهات حاولي إعطاء طفلك الفول السوداني في سن مبكرة جدا يعني أن يتذوقه في سن 6 أشهر فذلك يساهم بخفض احتمال إصابته بحساسية الفول السوداني إلى النصف.
– تمنع على مرضى السيلياك

شاهد أيضاً

طاجين الدجاج بالبصلة والزبيب معسلين

كناخدو الطاجين نديرو فيه شوية زيت الزيتون حتى يسخن ثم كنضيفو الدجاج وكنضيفو العطرية ( …

رغايف معمرين راقيين و بطريقة سهلة

تحضير الحشوة :اولا نجهز الحشوة هي الاولى لكي نعمل بها وهي باردة او دافئة في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.